V pondelok 18.3. o 19:00 vás pozývame na živé vysielanie na Instagrame, kde si predstavíme a detailnejšie ukážeme mlynčeky na obilie KoMo.
Bulgurové rizoto
Chutný, výživný a rýchlo pripravený obed, či večera do 15 min.
Pripravte si spolu s nami chutné bulgurové rizoto, ktoré môžete podávať ako obed alebo večeru. Bulgur je plnohodnotnou náhradou ryže, ľahko stráviteľný a má príjemnú orieškovú chuť.
Grilované sladké zemiaky
Pochutnajme si na chutných a veľmi výživných grilovaných batatoch.
Sladké zemiaky sú plné živín. Jeden sladký zemiak pokryje dennú potrebu vitamínu A na 100%, vitamínu C na 37% a vitamínu B6 na 16%. Nájdeme v nich ešte vitamíny B5 a E. Z minerálov obsahujú mangán, železo, fosfor a zinok.
Sladké zemiaky odporúčame konzumovať aj so šupkou, pretože obsahuje veľa vlákniny.
Šošovicové cestoviny s mrkvou a cesnakovým tofu
Chutný, výživný a rýchlo pripravený obed, či večera do 15 min.
Dnes si pripravíme bezlepkové cestoviny z červenej šošovice a dochutíme ich bielym tofu, mrkvou a medvedím cesnakom.
Cestoviny z červenej šošovice obsahujú až 27% bielkovín a sú vhodné pre fyzicky aktívnych ľudí, fitness nadšencov, ale aj ostatných, ktorí si potrpia na výživnej strave.